Het is tijd om de benen te trainen! Sterke benen zien er niet alleen goed uit, het helpt je ook in het dagelijks leven. Lopen, springen en in balans blijven gaat makkelijker als je stevige benen hebt. Door oefeningen voor je benen op te nemen in je trainingsschema, leg je de focus op spiergroepen die in het dagelijks […]
Lees verder