Pak je borstspieren eens goed aan met deze borstspier oefeningen! De borstspieren zijn een populaire spiergroep onder de fitnessers. Met vollere borstspieren zal je lichaam er beter gevormd uitzien en ze dragen bij aan extra kracht. Op deze pagina behandelen we een aantal borstspier oefeningen die bijdragen aan volle, dikke borstspieren! De borstspieren kan je goed combineren met […]
Lees verder
Of je nu net begint met fitness of al veel ervaring hebt, we willen allemaal grote biceps. Ze zien er goed uit en dragen zeker bij aan een goed gevormd torso. Soms willen we ze ook even goed trainen om een lekkere pomp te hebben. Al met al, vaak een gewilde spiergroep om te trainen. Als je flinke kanonnen wilt, […]
Lees verder
Kies hieronder je spiergroep om daar de fitness oefeningen van te zien! De lijst wordt nog verder aangevuld! [anatomy] Buikspieren Biceps Borstspieren Rug Schouders Tricep oefeningen Met deze oefeningen ben je klaar om te gaan knallen in de gym! We maken overal gebruik van gifjes, zodat je de uitvoering van de oefeningen makkelijk kan zien en begrijpen. […]
Lees verder
Shoulder day! Niet iedereen houdt ervan om schouders te trainen, maar dit is zeker geen spiergroep die je moet verwaarlozen! Daarom wordt het tijd om de schouders eens flink aan te pakken met deze schouder oefeningen! Op deze pagina laten we een aantal schouder oefeningen zien, zodat je deze zelf ook kan gaan uitvoeren. Sommige oefeningen zijn ook […]
Lees verder
Wanneer je thuis traint zul je extra gemotiveerd moeten zijn om daadwerkelijk elke training tot het uiterste uit te voeren! Fitness je met een schema? Zorg ervoor dat je met een schema je vorderingen dagelijks controleert. Als je het goed wilt doen moet je absoluut niet op goede apparatuur besparen, daarbij is veiligheid ook erg belangrijk. Wil je […]
Lees verder