Wat is bulken?

Bulken of cutten?

Je hoort het vaak voorbij komen in de fitness, “bulken” maar wat betekent het nu precies en hoe weet je wat je het beste kan doen om je doel te bereiken? In dit artikel gaan we daar verder op in en leggen je uit wat voor jou de beste keus is. Bulken Veel mensen denken dat je bij […]

Lees verder
Keto dieet

Keto dieet

“Ketogeen” (oftewel het keto dieet) is de term die wordt gebruikt om het koolhydraatarme dieet te benomen. Het dieet is erg vergelijkbaar met het Atkins dieet. Het werkt als volgt: zorg dat je meer calorieën binnenkrijgt van eiwitten en vetten en daarentegen minder binnenkrijgt uit genuttigde koolhydraten. Je zult dus moeten minderen met de calorieën die snel te […]

Lees verder